건강을 위해 마시는 해독(디톡스)차를 마시지 말아야 하는 이유
슈퍼마켓 진열대에는 '차 독성'패키지와 '스키니'차가 풍부하여 밤새 체중 감량 부터 수면 개선에 이르기까지 모든 것을 약속 합니다. 아마도 당신은 유혹을 받았거나 팩을 구입했을 수도 있습니다. 그러나 해독 차는 실제로 건강과 즉각적인 체중 감량의 비결을 제공합니까?
해독 차 혁명의 진실에 대해 이야기해 볼까 합니다.
해독 차가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?
디톡스 차는 규제되지 않기 때문에 실제로 무엇이 들어 있는지 알기가 어렵습니다. 뉴튼 박사는 '데톡스 티는 규제되지 않고 모두 동일하지는 않다. 일부는 무해하지만 일부는 세나와 같은 완하제를 함유하고 있는데, 이는 일반적으로 결장을 자극하여 물과 폐기물을 강요하도록 자극하여 작용합니다. '
음식에서 나오는 칼로리가 이미이 점에 흡수되어 있기 때문에 세나는 당신이 일시적으로 더 얇아 보일 수 있지만 (물 무게 감량 덕분에) 실제 지방 손실 에는 영향을 미치지 않는다고 말했다.
어떤 차가 안전하고 아마 차가 안 좋은지를 알아내는 데 어려움이 있습니다. '원칙적으로 세나가 든 차는 피해야합니다.'라고 그녀는 말합니다. '세나는 변비의 단기 완화를 위해서만 사용해야하지만,이 차들 중 많은 차는 변비가 문제가되지 않는 한 주에 몇 주 동안 사용하는 것이 좋습니다. 위험 할 수 있습니다.'
해독 차는 안전합니까?
자연은 당신에게 좋은 것을 의미합니까? 반드시 그런 것은 아닙니다. 뉴슨 박사는 이렇게 설명했다.“물건이 자연스럽게 표기되어 있다고해서 우리가 먹고 마시는 것이 안전하다는 의미는 아닙니다.
'이 제품들 중 어느 것도 규제되지 않으며 제조업체는 성분이 신체에 미치는 영향을 실제로 모릅니다.'
그리고 유명인들이 광고를 찍고 있다고 믿는 실수를 저 지르지 마십시오. 뉴슨 박사는“그들이 스스로 사용하고있을 가능성은 거의 없다”고 지적했다.
해독 차와 약물 상호 작용
갑상선 약물에서 항우울제에 이르기까지 무해한 차를 마시면 이미 복용중인 약물에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 뉴 멕스 박사는“설사약은 차가 상호 작용하고 약물의 작용을 막을 수 있습니다.
해독 차와 피임
다른 약물과 함께 피임약이 작동을 멈추게하는 해독 차에 대한 광범위한 설명이 이미 헤드 라인에 부딪 혔으며 이 분야에서 유명한 Newson 박사에 따르면 들어 볼 가치가 있습니다.
“설사로 고통을 겪을 때 (24 시간에 6 ~ 8 개의 물변)가 피임약이 제대로 흡수되지 않아 작동을 멈출 가능성이 높다고 말합니다. '의심스러운 경우, GP에게 전화하여 최선의 조치를 찾으십시오. 최대한 빨리 교체 피임약을 복용해야 할 수도 있습니다.'
해독 차가 잠을 도울 수 있습니까?
중간 수준에서 높은 수준의 카페인을 함유 한 대부분의 해독 차 덕분에 (카페인이 식욕을 억제 할 수 있음을 나타내는 링크가 있음) 수면주기에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 카페인을 거의 마시지 않는 경우 특히 그렇습니다.
카페인이 어느 정도 소비되는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 일반적인 조언은 모든 사람이 다른 내성을 가지고 있지만 하루에 4 ~ 5 잔의 커피가 안전하다는 것입니다 (약 400mg의 카페인과 동일).
디톡스 차와 필수 영양소 흡수
아이러니하다. 많은 사람들이 건강에 좋고 해독을 위해 해독 차를 마시기 시작하지만 완하제 효과는 음식이 제대로 흡수되지 않는다는 것을 의미합니다.
식사 후 화장실에 너무 빨리 가면 장이 음식을 흡수 할 기회를 얻지 못하고있다. 이는 비타민과 미네랄이 몸에 흡수되지 않는다는 것을 의미한다. 결과? 해독 차를 마시는 것은 반대 효과를 줄 수 있습니다.
해독 차와 소화 문제
뉴턴 박사는 모든 사람들에게 완하제 오용에 대해 경고합니다. '의사로서, 나는 완하제 를 남용한 많은 환자들이 십대가 결과로 나이가 들면 심각한 변비를 경험 하는 것으로 보았습니다 .'라고 그녀는 말합니다.
'필요하지 않을 때 완하제를 사용하면 완하제가 문제를 일으키는 데 시간이 오래 걸리지 않습니다. 혈액 (전해질)의 화학 물질에 영향을 줄뿐만 아니라 장이 게으르게 될 수 있습니다. 즉, 완하제를 장기간 계속 사용하고 의존해야합니다.
또한 '신진 대사를 가속화'한다고 주장하는 것은 조심해야한다고 말했다. '신진 대사 속도를 높이는 것은 위험하지 않습니다. 복용을 중단하면 신진 대사 속도가 느려질 수 있습니다.
해독 차가 체중 감량에 도움이 되나요?
체중 감량을 원한다면 해독 차를 시작하는 것이 가장 좋은 방법은 아닙니다.
"데톡스 차는 실제로 체중 감량에 도움이되지 않는다. 일시적인 빠른 수정일 뿐이다. 당신이 경우 ' 정말 원하는 무게를 잃는 당신의 건강을 향상 , 당신은 당신의 식단을보고 더 낫다 - 신선한 과일과 야채의 섭취를 증가 및 처리 쓰레기를 절단 - 그것은 일을 훨씬 안전하고 건강한 방법입니다.
